У большинства при названии этого синдрома возникает ассоциация с похитителями и заложниками. Однако страдают от него как жертвы домашнего насилия, так и… спортсмены. Подробнее о механизмах и преодолении расскажет наш эксперт Екатерина Сила.
Что такое стокгольмский синдром
Стокгольмский синдром — это защитный механизм психики, при котором человек испытывает позитивные чувства: симпатию, или даже влюбленность, к тому, кто проявляет к нему насилие. Этим термином объясняют, почему некоторые жертвы могут испытывать любовь к агрессору. Однако это не болезнь и не диагноз, так как его нет в DMS-5 (международном перечне психических заболеваний).
Человек может годами подвергаться сексуальному, физическому или психологическому насилию, отчего у него иногда развивается этот синдром. Он помогает нашей психике не умереть и выдержать «тяжелые времена», так как задача нашего мозга — всегда продолжать жить.
«Жалела, что сбежала»: как работает насилие
Стокгольмский синдром существовал всегда, но до 1973 года у него не было названия. В этот год в Стокгольме преступники ограбили банк и держали четырех человек в заложниках на протяжении шести дней.
После того как жертв освободили, они отказались давать показания в суде против похитителей и даже начали собирать деньги для их защиты. После этого случая публика активно начала интересоваться феноменом.
Есть много других примеров проявления стокгольмского синдрома. В 1998 году мужчина похитил девочку десяти лет. Преступник держал ее в заложниках, угрожал убийством и бил в подвале несколько дней. В какой-то момент ей удалось сбежать, после чего агрессор совершил самоубийство. Когда она узнала об этом, то плакала и жалела, что так с ним поступила.
Подписывайся на наши группы в социальных сетях — там еще больше полезных советов, идей, а еще вдохновляющие картинки и интересные видеоролики.
— Яндекс Дзен
— Телеграм
— ВКонтакте
Однако синдром проявляется не только с похитителями, есть и другие примеры, но их объединяет одно: в ситуации всегда есть жертва и агрессор.
- Изнасилования и харассмент
- Инцесты и растление малолетних
- Торговля людьми с целью сексуальной эксплуатации
- Детско-родительская коммуникация
Спорт. В нем многие тренеры используют абьюзивные методы взаимодействия со своими подопечными. Например, могут оскорблять, запрещать что-то, сравнивать с другими, изнурять и заставлять. Спортсмены могут оценивать отношение своего тренера как помощь в достижении результатов, но в реальности это эмоциональное, а иногда и физическое насилие.
Абьюзивные отношения
У многих жертв домашнего насилия спрашивают: «Почему ты от него не ушла?» Потому что, скорее всего, у нее был развит стокгольмский синдром. В абьюзивных отношения часто чередуется конфетно-букетный период и время агрессии и насилия.
В «сахарном» периоде агрессор «любит» жертву, носит ее на руках и задаривает подарками. Как правило, в начале отношений этот период длиннее, чем фаза абьюза. Но чем больше проходит времени, тем сильнее затягиваются эпизоды насилия.
В такой коммуникации появляются эмоциональные качели, которые помогают развить зависимость жертвы от агрессора. Пострадавшая сторона часто оправдывает насильника, объясняет сама себе, почему его нельзя бросать, что на самом деле он хороший человек, которому нужны помощь и понимание. Она начинает оправдывать его поступки и винить себя в моменты, когда он на нее нападает.
Признаки синдрома
- Положительные эмоции к насильнику
- Злость к людям, которые пытаются помочь, поймать или наказать агрессора
- Помощь абьюзеру, чтобы спасти его от правосудия
- Попытка оправдать агрессора, согласие с его взглядами
- Порой тиран не получает наказания, потому что жертва не может подать на него заявление в полицию, так как думает, что любит его.
- Стокгольмский синдром идет рука об руку с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), так как синдром — лишь защитный механизм при ПТСР.
Что делать при Стокгольмском синдроме
Если все вышеописанное про тебя, то первый шаг для того, чтобы выйти из токсичных отношений — осознать, что у тебя есть этот синдром. Стоит принять данный факт, успокоиться и не паниковать.
Второй — обратись за помощью к профессионалу, который поможет справиться с этой задачей. Например, к психологу/ психотерапевту или психиатру. Во время терапии специалист попытается найти и раскрыть более здоровые психические реакции и проработать психологические травмы.
Третий — если ты находишься в близком контакте со своим мучителем, то попробуй сделать волевое усилие над собой и прекратить с ним любое общение, прервать все контакты.
И четвертый — уделяй больше времени своему психологическому здоровью. Можешь начать с медитации и йоги, чтобы понемногу приводить свое тело и разум в спокойное состояние.
