Влияние музыки на организм человека: 5 положительных качеств

баннерная реклама в интернете

Давно установлено, что музыка имеет большое воздействие на организм и самочувствие человека. О том, в чем именно оно заключается, рассказала наш эксперт, создатель школы игры на фортепиано. Анна Вакал о влияние музыки на организм человека.

Музыкальная терапия

Всякая мелодия синхронизирует работу внутренних органов человека. Происходит это потому, что любой из них — это источник энергии и электромагнитных волн заданной частоты. А так как звуки тоже являются волнами, то входят с органами в резонанс — настройки нашего тела меняются.

Когда звучит мелодия, ее акустическое поле налагается на акустическое поле организма — получается, что мы испытываем на себе определенного рода клеточный массаж.

Мозг состоит из множества нейронных связей, которые также откликаются на определенные вибрации, частоты и ритм. Поэтому способность человека различать звуки, а также реакция на них появляется еще во время формирования эмбриона в животике у матери.

Учеными давно доказано, что музыка обезболивает, способствует реабилитации, восстановлению, а также отдыху организма. Однако дело не только в частоте музыкальных звуков, на нейронную связь мозга также оказывает влияние ритмический рисунок произведения.

Он действует как искусственный допинг, улучшающий циркуляцию крови, а также обмен веществ. Поэтому те, кто занимаются танцами или спортом под ритмическую, драйвовую музыку, аккумулируют энергию, получая заряд дополнительных сил.

 Улучшение кровообращения

Вторым эффектом влияние музыки на организм человека -это треки, которые нравятся человеку, вызывают выработку гормона дофамина, отвечающего за ощущение счастья. Во время одного из экспериментов американские ученые обнаружили, что во время прослушивания любимых мелодий у испытуемых наблюдается усиление кровотока, а также происходит активизация отделов мозга, отвечающих за эмоции, возбуждение и мотивацию.

Уже через три минуты от начала прослушивания мелодии кровеносная система начинает реагировать: снижается давление, расширяются кровеносные сосуды, уменьшается частота сердечных сокращений.

Антистрессовый эффект

Звуки природы, например, моря, леса или дождя, влияют на выработку серотонина (гормона радости) и дофамина (отвечающего за удовольствие). Прослушивание подобных треков — безопасный, умиротворяющий, расслабляющий мозг способ снизить уровень стресса, однако есть риск уснуть. Так что если это не входит в твои планы, нужно сконцентрироваться.

Это Вам может быть интересно  Комплекс Электры: что это в психологии и как проявляется у девочек

 Помощь в переживании эмоций

Музыка является эмоциональным проводником, который может воскресить в нашей памяти воспоминания из прошлого, причем как приятные, так и болезненные. Это важно учитывать при выборе треков для медитации.

Неподходящий трек вместо расслабления может спровоцировать «сход лавины негативных эмоций», из-за которых ты почувствуешь себя подавленно. Так, инструментальная музыка (фортепиано, скрипка, гитара) иногда вызывает тревогу или возбужденное состояние. Происходит это из-за выработки адреналина, особенно, если ты вспомнила какую-то ситуацию, волнующую твой мозг.

Чтобы успокоить ум, также не стоит слушать классику, поскольку в ней заложено очень много волнующих, тревожных моментов, которые передаются через звуки. Лучше выбрать такие жанры, как неоклассика, new-age или электронную музыку, такую как Electro lounge и Ambient music.

Влияние музыки на организм человека

 Стабилизация психоэмоционального состояния

Музыкальные жанры сильно отличаются друг от друга, каждая мелодия со своим ритмом оказывает индивидуальный эффект. Многие считают, что прослушивание хеви-метала или рока оказывает на организм негативное воздействие, но это миф.

Когда мы слушаем такие треки, происходит катарсис, смена состояния на противоположное, которое стабилизирует эмоциональный фон человека. Грустные треки (но в дозированных количествах) позволяют избавиться от хандры, поскольку человек ассоциирует себя с главным действующим лицом и сопереживает ему, выплескивая печаль.

Мы по природе многогранны, имеем эмоциональную палитру и устроены таким образом, что нам необходимо испытывать различные эмоции, не только позитивные. Переживая весь спектр эмоций, человек будет пребывать в состоянии стабильности.

А вот полное отсутствие негатива может плохо сказаться на здоровье и самочувствии.

Таким образом, музыка — уникальное приспособление, которое можно применять для:

  • стабилизации психоэмоционального состояния;
  • активации работы головного мозга;
  • борьбы с депрессией и бессонницей.

Между тем мы разобрали 5 положительных качеств влиянии музыки на организм человека. Главное — верно подобрать свой плейлист!

Источник