Мы все время от времени чувствуем себя «не в своей тарелке», но как понять, что это состояние начинает угрожать твоему благополучию? Пройди наш тест, чтобы узнать.
Каждый человек периодически испытывает тревогу. Она досталась нам от далеких предков и является естественной реакцией в ответ на стрессовую ситуацию.
Тревога служит сигнализацией, предупреждая нас о внешних и внутренних опасностях. Она помогает нам выжить, активируя защитные силы нашего организма на преодоление опасности, мотивирует предпринять действия для преодоления трудностей. Если бы у человека не было этой эмоции, то бы он быстро погиб, переходя первую же проезжую часть.
Важно понимать разницу между тревогой и тревожностью. Тревога имеет реальный объект для беспокойства. Когда источник угрозы исчезает, она значительно снижается или вовсе проходит. Тревожность связана с фантазиями о маловероятном, возможном сценарии в будущем, может длиться годами и значительно снижает качество жизни человека.
Тревожному человеку трудно отвлечься от навязчивых мыслей, появляются бессонница, нарушение концентрации внимания, различные неприятные симптомы в теле. Часто тревожность идет рука об руку с паническим атаками, фобиями и депрессией.
Депрессия — это целый спектр самых разных состояний, источниками которых могут являться как органические факторы, так и психогенные причины. В большинстве случаев депрессия все же имеет невротическую природу.
Основными признаками депрессии являются сниженное, угнетенное, тоскливое, тревожное, боязливое или безразличное настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие. Иногда бывает очень сложно ее определить.
Скрытая депрессия может протекать с улыбкой на лице и даже может маскироваться под физиологические симптомы того или иного заболевания. Во время тревожно-депрессивного расстройства могут возникать суицидальные мысли, а это повод отнестись к своему психологическому здоровью максимально серьезно.
Для диагностирования расстройств часто используют субъективный психометрический тест на уровень тревожности, стресса и депрессии. Предлагаем пройти его прямо сейчас.
1/13
Испытываю напряжение, тревожность.
Здесь и далее кадр из фильма «Элен» Постоянно Часто Иногда Комментарий Далее Неправильно! Верно! ДалееИсточник
